guide de l'auto-coaching pour les femmes par chine lanzmannJe suis vraiment heureuse de partager avec vous ma méthode de coaching, qui fait ses preuves depuis 2004.

Cet ouvrage est le fruit de sept ans de travail, et il rassemble les outils les plus efficaces pour aider les femmes à mieux travailler.

Je me suis formée à différentes méthodes, dont « la Communication NonViolente », « l’Analyse Transactionnelle », j’ai transmis ces outils en formation et en coaching et je vous en livre le meilleur.

Dans l’introduction, je parle de mon parcours de salariée, à Canal +, puis d’entrepreneuse et enfin de coach. Moi aussi, en tant que femme et maman de deux enfants, je connais les difficultés des femmes au travail.

Ensuite, je vous propose un test de 50 questions pour vous aider à repérer la façon dont vous travaillez et en tirer des points à améliorer pour plus de sérénité et d’efficacité.

Je vous accompagne tout au long des 15 séances d’auto-coaching pour regonfler votre confiance en vous, poser vos limites, arriver à dire « non » d’une façon entendable par l’autre, oser demander, recevoir des critiques négatives sans les prendre contre vous, arriver à faire des critiques constructives… Et bien sûr, vous autoriser à réussir et vous donner le temps et les moyens pour réussir à votre façon.

En plus, des séances sur la façon de se mettre en valeur sans se vanter, sur la relation à l’argent, la prise de parole en public, le congé maternité et un bonus sur les réseaux féminins.

Pour chaque séance, je vous apporte de la théorie, de exemples réels et des outils concrets à appliquer, ainsi que des mises en application pratiques à travers des exercices. A vous de vous entraîner, seule ou avec une partenaire de co-coaching, une amie avec laquelle vous déciderez de suivre les séances du guide, une par une.

Vous trouverez dans ce guide des conseils immédiatement applicables dans votre vie quotidienne. Si vous voulez aller plus loin dans votre développement personnel et professionnel, vous êtes bienvenue en coaching ou dans l’une de mes formations en groupe.

En cadeau, pour démarrer, je vous offre un chapitre du livre. Si vous appliquez les conseils de ce guide, en vous mettant en valeur et en développant vos contacts, en vous affirmant à partir de vos besoins et en posant vos limites tout en respectant l’autre, en reprenant le pouvoir sur votre temps et en célébrant vos réussites sans avoir peur de vos échecs, vous êtes sur le chemin du succès.

Il est des choses impossibles à changer, comme la vision machiste de certains patrons, mais il est des choses sur lesquelles vous pouvez avoir de l’influence, comme développer votre confiance en vous, travailler votre communication avec les autres, vous choisir un environnement stimulant où vous pouvez vous organiser comme vous le souhaitez.

Ce guide est de l’auto-coaching : c’est à dire qu’il va vous servir de base, pour découvrir ces outils et commencer à vous entraîner. Mais, comme tout livre, il a ses limites et ne remplace pas le dialogue avec un vrai coach, formé pour vous accompagner. Ce guide, c’est comme faire du tennis contre un mur : vous commencez à être à l’aise avec la balle et la raquette… mais pour véritablement jouer au tennis, il faut un partenaire. Aller voir un coach, c’est vraiment jouer une partie avec un but, un cadre, et une relation qui vous fait progresser.

Pour continuer d’avancer, n’hésitez pas à chercher de l’aide d’un coach : il y en a beaucoup qui sont très bons, et forcément un qui vous convient. Pour choisir, demandez autour de vous, regardez sur Internet, dans les journaux… Fiez-vous à votre envie : la bonne personne sera celle avec laquelle vous aurez envie de travailler. Vous avez le droit de ne pas réussir à trouver la bonne personne pour vous aider du premier coup… Et vous avez aussi le droit de tomber sur la bonne personne immédiatement. Le signe que cela fonctionne est de sortir des séances en étant plus heureuse qu’en arrivant. Si ce n’est pas le cas, changez !

Il est fabuleux de progresser dans l’affirmation de soi et de se sentir plus libre, plus heureuse, plus responsable. Et ainsi participer, à votre façon, au développement de la société.

Je vous souhaite un bon chemin dans votre développement professionnel.

Chaleureusement, Chine.

Plus d’info sur mon travail sur mon site : ChineLanzmann.com

 

 

Vous trouverez cet ouvrage sur le site de mon éditeur : Pearson

ou dans ces boutiques en ligne :

Image,lien pour obtenir un chapitre du livre

 

 Les 3 raisons de pratiquer l’Auto-Coaching

1

Acquérir des outils simples et immédiatement actionnables.

J’ai transmis dans ce guide les meilleurs outils de mes formations, validés depuis 7 ans auprès de centaines de femmes. Ils vont vous aider à vous mettre en valeur, à mieux communiquer, et à vous donner la permission de réussir, à votre façon.

2

Aller à votre rythme dans votre développement professionnel.

Quand vous voulez, vous pouvez accéder à la séance qui vous concerne pour gérer les situations difficiles que vous vivez au travail. Ce guide, vous pouvez le feuilleter, le relire, il est là, avec vous, prêt à s’ouvrir quand vous avez besoin.

3

Faire un état des lieux pour progresser.

En suivant les conseils de ce guide, vous validerez ce que vous savez déjà bien faire, là où vous êtes bonne, et vous pointerez les difficultés que vous souhaitez surmonter. Vous entrez dans une dynamique nouvelle.